10 секретов красоты Дженнифер Анистон

0 86

Правила рациона, тренировок и отдыха актрисы

10 секретов красоты Дженнифер Анистон

В это сложно поверить, но сегодня Дженнифер Анистон исполняется 51 год. Актриса давно известна как сторонница здорового образа жизни: она отдает предпочтение белкам — рыбе и овощам. Кроме того, американские СМИ не раз писали, что актриса увлеклась популярной в Штатах диетой «Очищение тако», в рамках которой предлагается целый месяц питаться исключительно этим блюдом. 

10 секретов красоты Дженнифер Анистон

ELLE US



Откровенничая о своем рационе, звезда «Друзей» сообщила, что ее диета держится на трех китах, каждый из которых действительно очень питателен. Первый вариант — это смузи из банана, вишни, миндаля, какао и белкового порошка.

Вариант номер два — яйца и тост с авокадо, сдобренный оливковым маслом, солью и перцем.

Наконец, еще одно любимое блюдо актрисы — овсянка со взбитыми яичными желтками. А в «полевых условиях», когда возможности выбора ограничены, Анистон предпочитает кукурузные тортильи, но только высокого качества — домашние и хрустящие. Также среди фаворитов Дженнифер — то самое тако, карбонара — фирменное блюдо актрисы, замороженный йогурт (его она может съесть и ночью), и кофе — правда, актриса позволяет себе лишь чашку в день.

По словам звезды сериала «Друзья», она — человек довольно дисциплинированный, и за годы выработала определенный режим, в него входят тренировки и особый рацион питания. Каждый день она начинает с плотного завтрака, в течение дня пьет много воды, на обед ест продукты с высоким содержанием белка, добавляя листья салата. При этом актриса категорически не ест помидоры и производных от них.

В качестве перекуса она рекомендует одно яблоко с миндальным маслом.

Анистон особо отмечает, что всегда поддерживает водный баланс, выпивая несколько литров воды за день.

10 секретов красоты Дженнифер Анистон

ELLE US

Из физических нагрузок Дженнифер предпочитает силовую йогу, бег на дорожке и занятия на эллиптическом тренажере. Также она иногда практикует силовой тренинг, но с малыми весами. Еще она рассказала, что любит проводить отпуск на пляжах Мексики, там ей расслабиться проще всего.

При этом актриса всегда старается оставаться под навесом и избегать прямых солнечных лучей.

Когда улететь нет возможности, она идет SPA-процедуры или массаж.

 

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.