Как в 39 лет выглядеть на 25: правила красоты Жизель Бюндхен

0 438

Во сколько просыпается, как отдыхает и что ест супермодель

Как в 39 лет выглядеть на 25: правила красоты Жизель Бюндхен

Осенью прошлого года Жизель Бюндхен стала посланницей Дома Dior, присоединившись к звездной семье beauty-амбассадоров — Натали Портман, Дженнифер Лоуренс, Каре Делевинь и Белле Хадид. Модель будет представлять коллекцию продуктов ухода за кожей Capture Totale.

Как в 39 лет выглядеть на 25: правила красоты Жизель Бюндхен

Средства ухода за кожей Capture Totale С.E.L.L. Energy, Dior

Президент и исполнительный директор Parfums Christian Dior Клод Мартинез называет Жизель «идеальным воплощением здоровой красоты», поэтому выбор ее в качестве амбассадора skin-средства был очевиден. Кроме того, Жизель — посол доброй воли ООН по защите окружающей среды и активистка, которая заботится о сохранении природного разнообразия планеты.

Кроме потрясающе красивых роликов с участием одной из самых высокооплачиваемых супермоделей мира, эксперты Дома Dior попросила ее раскрыть секреты своего отличного самочувствия, внутренней гармонии и красоты.

Берегите внутреннюю гармонию

«Когда мне было около двадцати лет, я регулярно испытывала стресс от панических атак. Я стала заложником собственной жизни. Со стороны казалось, что у меня все хорошо, но на самом деле мне было даже тяжело дышать. В этот момент я поняла, что мне нужно изменить мои привычки, образ жизни, и была очень счастлива, когда у меня это получилось. Так началась новая жизнь!»

Слушайте себя

«Информационный шум ежедневно давит на всех нас и становится причиной стрессов. Вот почему так важно выделять время, чтобы отключаться от всего лишнего, растворяться в моменте, быть наедине с собой. Уделяйте этому хотя бы 10-20 минут в день — столько, сколько у вас есть свободного времени. Пожалуйста, не забывайте уделять время себе».

Накапливайте внутреннюю энергию

«Красота — это сочетание внешних и внутренних факторов. Это и то, как вы ухаживаете за своим телом, и то, в какой среде вы живете, какие люди вас окружают, какие мысли в вашей голове — все это создает ваши личные положительные или, наоборот, негативные вибрации, которые вы потом транслируете миру».

Будьте ближе к природе

«Единение с природой дарит мне много удовольствия и энергии. У природы очень позитивная и яркая энергетика. Поэтому, как только мне нужно отдохнуть и успокоиться, нет ничего лучше природы. Это могут быть океан или горы. Время от времени я просто снимаю обувь, чтобы ощутить ступнями землю. Наслаждайтесь свежим воздухом, прекрасным закатом, ведь красота повсюду», — делится Жизель.

Питайтесь правильно

Жизель встает на рассвете. Около 06:00 она выпивает стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы сбалансировать щелочной уровень и разбудить систему пищеварения. Далее — травяной отвар и смузи из органических фруктов (клубника, малина и все, что есть в ее саду). Позже, в районе 11:00, — бранч со свежими фруктами, яйцом, авокадо, безглютеновым хлебом и кокосовым маслом. По выходным муж и сын Жизель любят побаловать себя овсяными блинчиками.

80% питания супермодели состоит из органических овощей и цельных зерен, таких как рис и киноа, а еще — фасоли с натуральным кокосовым маслом. Белый сахар и мука категорически запрещены. Любимый обеденный рецепт Бюндхен — блюдо из семи небольших порций, включающих в себя: капусту, брокколи, киноа, авокадо, свеклу, батат и помидоры черри. А вот красное мясо модель и ее семья ест, максимум, раз в месяц, чаще получая необходимый организму животный белок из утки или курицы.

Как в 39 лет выглядеть на 25: правила красоты Жизель Бюндхен

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.