Warning: session_start(): open(/home/users/t/tereston6666/tmp/sess_4f7b248dded1fa0dcfac8ef0651b533c, O_RDWR) failed: Превышена дисковая квота (122) in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-content/plugins/wpgrabber.5.1/init.php on line 16

Warning: session_start(): Failed to read session data: files (path: /home/users/t/tereston6666/tmp) in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-content/plugins/wpgrabber.5.1/init.php on line 16
Подъем в 5:30, медитация и яблочный уксус: секреты красоты Виктории Бекхэм | Новости красоты, новинки косметики и парфюмерии
Warning: ftp_fput() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 208

Warning: ftp_nlist() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 402

Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 226

Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 226

Warning: ftp_pwd() expects parameter 1 to be resource, null given in /home/users/t/tereston6666/domains/yamiss.ru/wp-admin/includes/class-wp-filesystem-ftpext.php on line 226

Подъем в 5:30, медитация и яблочный уксус: секреты красоты Виктории Бекхэм

0 90

Дизайнер поделилась, как следует здоровому образу жизни

Подъем в 5:30, медитация и яблочный уксус: секреты красоты Виктории Бекхэм

Виктория рассказала The Guardian’s Weekend, как именно ей удается держать себя в отличной форме. Ее день начинается в 05:30 утра, и уже в 6:00 она встает на беговую дорожку, чтобы преодолеть дистанцию в семь километров.

«Бег занимает у меня 45 минут, и это единственное время за день, когда я смотрю телевизор: чаще всего боксерские поединки или документальные фильмы», — говорит Бекхэм.

 

Затем дизайнер идет на персональную тренировку с личным тренером, они проходят каждый день, без выходных и в любое время года: 30 минут на ноги, 30 минут на руки, затем разного типа планки и упражнения. Лишь иногда Виктория переносит тренировку, чтобы лично отвезти детей в школу. По ее словам, рутины она не боится. Правда, признается, что временами меняет домашние тренировки на занятия в студии, но только для смены обстановки.

Похожие материалы:

Вікторія Бекхем розповіла, як боротися із проблемною…

Звездный beauty-тренд, который борется с морщинами и…

Как в 44 выглядеть на 30: Виктория Бекхэм раскрыла рецепт…

 

 

Когда-то Виктория собиралась стать веганом и даже посадила на растительную диету всю семью. Но потом отказалась от этой идеи. Сейчас ее утренний рацион состоит из ложки яблочного уксуса натощак и зеленого смузи, хлопьев или яичницы с копченым лососем на завтрак. Также мама четверых детей уделяет внимание не только телу, но и разуму.

«Медитация — это то, что заставляет меня чувствовать и готовит к прекрасному дню. Она очищает мой разум и позволяет потом рождаться множеству идей. Это время, когда я не разговариваю по телефону, не говорю ни с детьми, ни с Дэвидом. Я остаюсь с собой один на один».

 

 

Источник

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.