Диета 9 – лечебное меню при сахарном диабете. Рацион, продукты, запреты
Диета стол 9 назначается врачами пациентам с сахарным диабетом на начальной и при средней форме тяжести. Специальный рацион позволяет нормализовать обменные процессы, скорректировать жировой, углеводный обмен.Содержание:Диета 9: основные…
Вред гель-лака: вся правда о влиянии гель-лака на здоровье
Новые технологии позволяют любому маникюрному салону предлагать покрытие ногтей гелевым лаком. Красивый и сияющий, он придает ногтям безупречный вид почти на 3 недели. Но как влияет эта процедура на здоровье? Опасен ли гель-лак для ногтей?…
Почему болит спина: неочевидные причины боли в спине и пояснице
Почему болит спина? Иногда причины боли в спине и пояснице очевидные вроде перенапряжения мышц при сидячей работе, но могут быть и скрытые… Узнай, из-за чего болит спина и что делать, чтобы избавиться от проблемы.1. Мышечные зажимыВ…
Изжога: как быстро избавиться в домашних условиях и чего нельзя делать при изжоге
С проблемой изжоги сталкивается огромное количество людей. Как же избавиться от изжоги в домашних условиях и быстро убрать дискомфорт? А также какие методы являются недопустимыми при изжоге? Изжога проявляется ощущением жжения за грудиной,…
Что такое эффект платов похудении: почему вес стоит на месте и как это преодолеть
Что такое эффект плато при похудении, почему вес не меняется и ты перестаешь худеть, как с этим справиться и не сорваться с диеты узнайте в очередном выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, где она делится своим успешным…
Как убрать бока: простые упражнений для тонкой талии и правильное питание
Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро. Чтобы уменьшить талию и убрать бока, необязательно ходить в спортзал – это можно сделать в домашних условиях!Упражнения надо делать 4…
Как не набрать вес в поездке, как удержаться от соблазнов, как похудеть в путешествии
Как не поправиться в поездке за границу, когда хочется все попробовать, как снова не не набрать вес, когда вы уже похудели, как удержаться от соблазнов и не сорваться с диеты в путешествии – своим лайфхаками и личным опытом делится наша…
Как удержать вес, не сорваться с диеты и не начать снова поправляться
Почему не получается похудеть, почему вес возвращается, как не сорваться с диеты и удержать вес – обо всем этом в очередном выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей читательницы, в котором она рассказывает историю своего…
Как подтянуть ягодицы: лучшие упражнения для стройных ног и упругой попы, фото, советы
Выполняя этот комплекс упражнений дома 3–4 раза в неделю, можно отлично проработать мышцы ног и сделать ягодицы упругими. Уже через 4 недели ты увидишь результат. Подтянуть ягодицы и подкачать ноги совсем не так сложно, как…
Как не сорваться с диеты и поддержать вес: опасности, советы, предостережения
Как не сорваться с диеты и удержать вес, как не поддаться соблазнам и чем мотивировать себя на дальнейшие ограничения в еде – ответы на эти и многие другие вопросы ты найдешь в новом выпуске «Записок похудевшей», дневнике нашей…